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건강 하지 마십시오 서두르다 이것들 식사 후 4 가지 Oct 30,2020

첫 번째 것 : 식사 직후 배변

"당기기 먹은 직후" 식사 후에는 큰 금기 사항입니다. 나는 방금 정식을 먹었고, 위의 음식이 소화되지 않았고, 전체가 부풀어 오른 상태에 있습니다. 식사 직후 배변, 배변에 대한 복부 압력 증가로 인해 위가 불편할 것입니다. 위산과 소화 효소의 역류를 유발할 수 있습니다. 식도 및 원인 궤양.

두 번째 것 : 격렬한 운동

식사 직후 앉고서는 것이 더 건강합니다 보다 운동. 배가 가득 차면 체내 혈액의 대부분이 위와 간에 집중됩니다. this 에서 시간, 즉각적인 운동은 위를 유발할 수 있습니다. 위의 인대를 부딪 히고 지속적으로 당기기 위해 많은 양의 음식을 저장합니다. 장기간에 걸쳐 인대가 느슨해져 위장 증을 일으 킵니다.

The 세 번째 것 : 당장 목욕하러가

중년 및 노인 with 기저 질환 해야 그것에 특별한주의를 기울이십시오. 질병을 유발할 위험이 있으므로 식사 직후 목욕을하지 않는 것이 가장 좋습니다.

네 번째 것 : 강한 차를 마시다

많은 사람들은 식사 후 차 한 잔이 지방을 긁어 낼 수 있다고 생각합니다. 그러나 아닙니다. 전문가들은 식사 후에 강한 차를 마시는 것이 소화에 영향을 줄뿐만 아니라 돌의 위험을 증가시킬 수 있다고 상기시킵니다. The 차가 강할수록 해가 커집니다.

The 4 가지 이상의 것, 저녁 식사 후에는 적게하십시오! 그래서, what 식사 후 가장 좋은 방법은 무엇입니까?

이들 식사 후에는 세 가지 일을 할 수 있습니다. which body :

먼저 당신 식사 후 하복부를 부드럽게 문지르면 소화 흡수를 돕고 위를 더 편안하게 만들 수 있습니다.
The 두 번째는 수소가 풍부한 입안에 남아있는 음식물을 희석하고 목을 진정시키는 물.
The 세 번째는 잠자리에 들기 전에 수소 족욕이나 수소 목욕을 사용하여 몸이 더 편안하게 잠들도록하는 것입니다.

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